Waspada
Waspada » Dispora Medan Imbau Warga Tetap Olahraga
Olahraga

Dispora Medan Imbau Warga Tetap Olahraga

MEDAN (Waspada): Dispora Medan imbau warga Kota Medan tetap bersemangat dalam berolahraga meskipun di tengah pandemi virus corona saat ini.

“Meski virus corona sedang mewabah, kita jangan patah semangat, harus tetap berolahraga,” ujar Pelaksana Tugas (Plt) Kepala Dinas Pemuda dan Olahraga (Kadispora) Kota Medan, Drs H A’zam Nasution MAP, Kamis (4/6).

Menurut A’zam, olahraga yang baik dan teratur akan membuat badan sehat dan bugar. Stamina pun menjadi prima. “Jika rajin berolahraga, maka stamina terjaga. Imunitas tubuh akan meningkat dan virus tidak mudah menjangkiti kita,” katanya.

Dikatakan, olahraga yang paling baik dilakukan oleh masyarakat semua umur, yakni joging atau jalan kaki. Bersepeda atau olahraga individu lainnya yang bisa menjaga physical distancing dan sosial distancing juga baik dilakukan.

Berjemur di panas matahari pagi, menurut A’zam, juga jangan ditinggalkan. Walau sederhana, banyak manfaat dari berjemur untuk kesehatan. Namun, di masa pandemi Covid-19 ini, dia menyarankan warga berolahraga di rumah. Berolahraga di rumah bisa dengan menggunakan alat olahraga atau treadmill.

Menurut A’zam, untuk sementara sebisa mungkin hindari olahraga tim. Jika pun tetap mau melakukannya harus menjalankan protokol kesehatan seperti menyediakan hand sanitizer, sabun cuci tangan, pengukur suhu badan, dan sarana menjaga kebersihan lainnya.

“Sebenarnya banyak bentuk olahraga menggerakkan badan. Bercocok tanam atau berkebun juga bisa menjadi alternatif. Jika ada ruang kosong di belakang rumah, lakukan bertanam atau berkebun. Keringat ke luar, pangan pun tersedia nantinya,” kata A’zam.

Lebih lanjut A’zam mengatakan, di masa pandemi Covid-19 saat ini warga jangan patah semangat untuk menjadi produktif. Di saat sekarang inilah masyarakat harus lebih kreatif dalam memilih aktivitas olahraga yang sekaligus menghasilkan salah satunya berkebun.

“Berkebun ini yang mungkin tidak pernah dipikirkan masyarakat. Aktivitas berkebun di perkarangan rumah adalah bentuk olahraga yang sekaligus menghasilkan. Intinya kita jangan pernah berhenti berolahraga untuk menjaga kebugaran tubuh,” pesannya.

Pakai Masker

A’zam pun mengingatkan warga Kota Medan untuk selalu mengenakan masker saat di luar rumah. “Apapun aktivitas, di mana pun berada, tetap memakai masker karena ini bagian dari usaha kita untuk terhindar dari penularan virus,” ucapnya.

Pegawai Dispora Medan sendiri, lanjut A’zam, tetap menjalankan aktivitas olahraga setiap Jumat pagi dengan bermain tenis meja. Namun seluruh pegawai tetap menjalankan prosedur dalam memutus mata rantai penyebaran virus corona termasuk mengenakan masker.

“Tenis meja kita nilai masih menjadi olahraga yang cukup aman dilakukan di masa sekang ini, karena tidak ada sentuhan fisik langsung. Namun begitu, kita tetap menerapkan protokol pencegahan Covid-19 selama bermain tenis meja,” katanya.

Imbauan Dispora Kota Medan ini sejalan dengan apa yang disampaikan Menpora RI, Zainuddin Amali, baru-baru ini yang mengajak masyarakat tetap aktif berolahraga.

“Saya Menpora ingin menyampaikan beberapa hal yang berkaitan dengan kegiatan olahraga di Tanah Air. Juga bagaimana kita memutus mata rantai penyebaran Covid-19,” ucap Menpora Zainudin Amali.

“Pertama saya ingin sampaikan ke masyarakat bahwa olahraga adalah satu hal penting harus dilakukan masyarkat di tengah pandemi virus corona. Karena dengan olahraga maka masyarakat bisa bugar dan dengan kebugaran itu daya tahan tubuh akan meningkat,” jelasnya.

Menpora menambahkan, Kemenpora tetap mengajurkan masyarakat Indonesia bergerak secara fisik. Meskipun olahraga dilakukan hanya di dalam rumah. “Setiap orang yang punya daya tahan tubuh bagus pasti dia imun terhadap virus,” kata Menpora. (m18)

Berita Terkait

Memuat....
UA-144743578-2