JAKARTA (Waspada): Mudik bukan sekadar perjalanan pulang ke kampung halaman. Bagi banyak orang, ini adalah ritual tahunan yang tak cuma penuh euforia, namun juga penuh makna.
Namun, di balik kebahagiaan berkumpul dengan keluarga, ada tantangan besar yang harus dihadapi, yakni perjalanan panjang, kemacetan berjam-jam, antrean di stasiun, terminal atau bandara,hingga perubahan pola tidur yang dapat menguras energi. Tak heran, banyak pemudik mencaricara untuk tetap bertenaga sepanjang perjalanan.
Untuk membangkitkan semangat, ketimbang kopi hitam, akhir-akhir ini, muncul alternatif lain yang mencuri perhatian karena dinilai lebih baik untuk menjaga energi lebih lama, yaitu green coffee. Green coffee merupakan biji kopi mentah yang tidak melalui proses pemanggangan, dan kini kerap digunakan sebagai suplemen dan kandungan dalam minuman energi. Diolah tanpa melalui proses pemanggangan membuat green coffee tetap kaya akan asam klorogenat, senyawa antioksidan yang berperan dalam menjaga metabolisme dan kesehatan tubuh.
Tidak hanya mengandalkan kafein untuk memberikan dorongan energi instan, green coffee menawarkan manfaat energi lebih stabil tanpa risiko jantung berdebar atau gangguan tidur sesudahnya.
Dokter umum dan influencer kesehatan, dr. Dion Haryadi, PN1, CHC, AIFO-K menekankanbahwa green coffee bisa menjadi pilihan yang lebih cocok, terutama bagi mereka yang inginmenjaga stamina selama perjalanan.
“Green coffee kaya antioksidan dan asam klorogenat yangmemiliki banyak manfaat kesehatan. Selain memberi energi tambahan, green coffee jugamembantu menjaga metabolisme tubuh tetap optimal, serta menurunkan risiko jantung berdebardan gangguan tidur,” jelasnya.
Manfaat green coffee juga telah teruji melalui sejumlah penelitian. Sebuah studi tahun 2020 menunjukkan bahwa konsumsi rutin green coffee dapat membantu memperbaiki indikator kesehatan, seperti menurunkan kadar kolesterol total dan LDL dalam darah secara signifikan.Studi lain mengungkapkan bahwa konsumsi green coffee sebanyak 400 mg selama empatminggu dapat membantu menurunkan tekanan darah pada penderita hipertensi.
“Dengan manfaat ini, green coffee bisa menjadi solusi bagi pemudik yang ingin menjaga kesehatan jantungsekaligus tetap bertenaga sepanjang perjalanan,” ujar Dion.
Bobby Andreas Ida, seorang model sekaligus fitness influencer mengakui bahwa green coffee membantunya menjaga fokus dan stamina tanpa efek samping.
“Dalam keseharian yang sibuk,menjaga energi tanpa mengorbankan kesehatan adalah prioritas saya. Sejak mengonsumsiminuman energi berbasis green coffee, saya merasakan energi yang lebih stabil dan bertahanlebih lama,” ujar Bobby, yang dikenal melalui kanal YouTube-nya, 2Ninefit Indonesia.
Bagi generasi muda yang aktif, manfaat antioksidan dalam green coffee juga semakin relevan,karena kandungan antioksidannya yang tinggi. Radikal bebas yang dihasilkan dari stres, polusiudara, dan gaya hidup yang serba cepat dapat merusak sel-sel tubuh. Green coffee dapat membantu mengatasi masalah ini dengan meningkatkan perlindungan terhadap stres oksidatif.
Zikri Mubarak, seorang bartender profesional dan pecinta kopi, melihat green coffee sebagai alternatif menarik bagi mereka yang ingin menikmati kopi dengan cara yang lebih sehat.
“Greencoffee punya rasa yang lebih earthy dan mild dibanding kopi hitam, tapi tetap memberi efek segar lebih lama. Cocok untuk mereka yang ingin menikmati kopi dengan cara yang berbeda,”ujarnya.
Green coffee bisa menjadi solusi bagi mereka yang ingin bertenaga dan tetap fokus lebih lama tanpa mengorbankan kesehatan.
Bagi pemudik yang ingin mencoba green coffee, ada berbagaicara untuk menikmatinya. Green coffee bisa dinikmati dengan berbagai cara yang menyenangkan, seperti dalam bentuk minuman dingin yang menyegarkan atau minuman energi bagi mereka yang ingin mendapatkan manfaat ekstra.Selain itu, dr. Dion juga merekomendasikan agar konsumsi green coffee tetap seimbang denganpola makan sehat dan olahraga teratur.
“Di era yang menuntut fokus dan energi sepanjang hari,penting untuk menemukan asupan yang tidak hanya menunjang produktivitas tetapi jugamendukung kesehatan jangka panjang. Green coffee bisa menjadi pilihan yang tepat bagimereka yang ingin tetap bertenaga tanpa mengorbankan kesehatan,” pungkasnya.
Dengan semakin banyaknya pilihan gaya hidup sehat, green coffee bisa menjadi solusi cerdasbagi pemudik yang ingin menjalani perjalanan lebih nyaman, tetap segar, dan penuh energihingga sampai selamat di kampung halaman.
Update berita terkini dan berita pilihan kami langsung di ponselmu. Pilih saluran favoritmu akses berita Waspada.id WhatsApp Channel : https://whatsapp.com/channel/0029VaZRiiz4dTnSv70oWu3Z dan Google News Pastikan kamu sudah install aplikasi WhatsApp dan Google News ya.
