MEDAN (Waspada): Bulan Ramadhan merupakan momen yang penuh berkah, namun perubahan pola makan dan kebiasaan sehari-hari selama berpuasa dapat memengaruhi kondisi kulit. Bagi pemilik kulit berminyak, tantangan ini bisa semakin besar karena produksi minyak bisa meningkat akibat perubahan hidrasi dan pola makan.
Menurut dr. Felicia Rin dari JA Medical, pada Jumat (7/3) bahwa menjaga kesehatan kulit selama bulan puasa memerlukan perhatian khusus agar kulit tetap seimbang dan terhindar dari masalah seperti jerawat dan pori-pori tersumbat.
Berikut adalah beberapa tips merawat kulit berminyak agar tetap sehat dan segar selama Ramadhan:
- Perhatikan Pola Makan dan Minum
Makanan yang dikonsumsi saat sahur dan berbuka dapat berpengaruh besar pada kondisi kulit. Mengonsumsi makanan bergizi seimbang seperti sayuran, buah-buahan, dan protein sehat sangat disarankan. Selain itu, pastikan tubuh tetap terhidrasi dengan minum air putih yang cukup agar kulit tidak mengalami dehidrasi. - Lakukan Perawatan Kulit Secara Rutin
Meskipun sedang berpuasa, rutinitas perawatan kulit harus tetap dilakukan. Bersihkan wajah dua kali sehari dengan pembersih wajah berbahan lembut untuk mengurangi minyak berlebih dan kotoran. Gunakan toner untuk menyeimbangkan pH kulit serta pelembap ringan agar kulit tetap terhidrasi tanpa terasa berat. - Pilih Produk yang Tepat
Gunakan produk perawatan kulit yang diformulasikan khusus untuk kulit berminyak, seperti pembersih wajah berbahan dasar air dan pelembap non-komedogenik. Hindari produk berbasis minyak yang dapat menyumbat pori-pori dan menyebabkan jerawat. Salah satu rekomendasi produk yang bisa digunakan adalah Reiliving Care Serum dari JA Skincare, yang membantu menjaga keseimbangan minyak dan air di kulit tanpa membuatnya terasa lengket. - Kurangi Makanan Berminyak dan Pedas
Makanan yang tinggi lemak dan pedas dapat meningkatkan produksi minyak berlebih di kulit dan memicu munculnya jerawat. Sebaiknya, konsumsi makanan yang lebih sehat seperti kacang-kacangan dan biji-bijian untuk menjaga keseimbangan kulit. - Jaga Kelembapan Kulit
Meskipun memiliki kulit berminyak, kelembapan tetap harus dijaga agar kulit tidak mengalami dehidrasi. Menggunakan serum seperti Reiliving Care Serum dapat membantu mengontrol produksi minyak sekaligus memberikan hidrasi yang cukup bagi kulit. - Hindari Menyentuh Wajah Terlalu Sering
Tangan sering kali menjadi sumber bakteri yang dapat menyebabkan iritasi atau jerawat jika terlalu sering menyentuh wajah. Oleh karena itu, usahakan untuk tidak menyentuh wajah, terutama saat tangan dalam kondisi kotor. - Pastikan Tidur yang Cukup
Kurangnya tidur dapat menyebabkan peningkatan produksi minyak berlebih dan membuat kulit tampak kusam. Untuk menjaga kesehatan kulit, pastikan mendapatkan istirahat yang cukup setiap malam agar kulit dapat melakukan regenerasi secara optimal.
“Dengan menerapkan tips di atas, kulit berminyak tetap bisa terjaga kesehatannya selama bulan Ramadhan. Perubahan kecil dalam pola hidup dan perawatan kulit akan memberikan dampak besar bagi kesehatan kulit, sehingga tetap tampak segar dan bebas kilap sepanjang hari,” tandasnya.(cbud)
Ilustrasi
Update berita terkini dan berita pilihan kami langsung di ponselmu. Pilih saluran favoritmu akses berita Waspada.id WhatsApp Channel : https://whatsapp.com/channel/0029VaZRiiz4dTnSv70oWu3Z dan Google News Pastikan kamu sudah install aplikasi WhatsApp dan Google News ya.
