BALANCING your professional and personal life can be challenging, but it’s essential. Here’s how to improve your self development in work-life balance.
Waktu kerja yang panjang, ambisi yang besar, masa libur yang terbatas, tenggat waktu kerja yang sangat ketat akan merusak kesehatan dan menjadi sempurna untuk terciptanya kelelahan kerja.
Agar dapat terhindar dari keadaan ini dan menjadi kunci bagi karyawan adalah dengan menemukan tempat kerja yang menghargai keseimbangan kehidupan kerja atau menerapkan work life balance.
Berikut adalah beberapa perusahaan terbaik yang memprioritaskan work-life balance:
1. Global Machine
General Motors adalah salah satu pembuat mobil Amerika paling sukses hingga saat ini. Perusahaan ini memiliki beberapa merek mobil paling ikonik, seperti Buick, Chevrolet, GMC, dan Cadillac.
Manfaat keseimbangan kehidupan kerja: Perusahaan menawarkan hari libur berbayar selain cuti berbayar hingga 17 hari libur nasional. Karyawan GM yang merupakan orang tua dapat menerima cuti keluarga berbayar hingga 12 minggu dan gabungan penggantian maksimum seumur hidup sebesar $40.000 untuk ibu pengganti, perawatan kesuburan, dan biaya adopsi.
2. Boeing
Boeing adalah perusahaan kedirgantaraan global terkemuka yang mengembangkan dan memproduksi pesawat komersial, pesawat militer, dan sistem luar angkasa untuk pelanggannya di lebih dari 150 negara. Boeing berkantor pusat di Arlington, Virginia. Manfaat keseimbangan kehidupan kerja: Boeing menawarkan paket liburan yang solid dan sejumlah besar liburan berbayar sepanjang tahun.
3. Alfabet
Alphabet Inc. adalah perusahaan induk Google dan berkantor pusat di Mountain View, California. Manfaat keseimbangan kehidupan kerja: Alphabet dikenal karena memprioritaskan kesejahteraan karyawan dan keseimbangan kehidupan kerja, yang mencakup jam kerja yang fleksibel, cuti melahirkan berbayar (hingga 24 minggu), dan program kesehatan yang mencakup semua seperti pusat kebugaran di tempat, kelas memasak dan makanan karyawan gratis. Selain itu, semua karyawan tetap Alphabet memiliki akses ke asuransi medis, gigi, dan penglihatan, serta dukungan kesehatan mental seperti konseling.
Maslow’s Hierarchy of Needs
Untuk memahami kebutuhan “keseimbangan kehidupan kerja” dengan lebih baik, menurut Hierarki Kebutuhan Maslow ; manusia memiliki kebutuhan yang harus dipenuhi secara berurutan sebelum hal lain dapat dipertimbangkan.
Mengapa setiap orang harus bekerja/mencari nafkah yaitu untuk dapat memenuhi kebutuhan pokok hidupnya. Mengapa keseimbangan kehidupan kerja adalah konsep yang relatif modern, karena kita benar-benar membutuhkan semua kebutuhan dasar untuk dipenuhi sebelum kita memiliki waktu atau energi, atau kebutuhan, untuk mengkhawatirkan estetika atau aktualisasi diri.
a. Kebutuhan Fisiologi, Kebutuhan mendasar yang paling penting di butuhkan oleh seluruh anggota badan manusia untuk dapat bertahan hidup, jika kebutuhan fisiologi ini tidak dapat dipenuhi maka sebagian tubuh manusia tidak dapat berfungsi dengan baik.
b. Kebutuhan Keselamatan supaya menjadikan hidup nya menjadi lebih tertib dimana keadilan dan konsistensi berada di kontrol yang baik. c. Kebutuhan Sosial, untuk dapat berinteraksi dengan makhluk lainnya.
d. Menghormati dan dihormati. e. Kebutuhan Estetika, untuk mencapai tingkat tertinggi dari potensi yang dimiliki dan terus mengembangkan menjadi sesuatu yang bisa menjadikan semuanya menjadi lebih mudah dan ini akan menjadi self-actualization yang timbul.
Di puncak piramida, ada kebutuhan yang sulit dipenuhi hanya dengan bekerja, dan di sinilah pilihan gaya hidup, dan memiliki waktu luang, menjadi penting.
Work-Life Balance adalah suatu situasi dimana kehidupan pekerjaan dan kehidupan pribadi dapat dijalankan secara seimbang dan tidak saling mengganggu.
Pepatah mengatakan, “Perahu yang tidak ke mana-mana tidak membuat gelombang apa pun.” Konflik dapat menjadi indikasi orang-orang yang memiliki semangat dan situasi yang maju ke depan.
Dalam pencapaian Work-Life Balance akan juga dihadapkan pada Work-Life Conflict, yaitu a) Karakeristik Kepribadian, mempengaruhi terhadap kehidupan kerja dan di luar kerja.
b) Karakteristik Keluarga, contohnya terjadi konflik peran dan ambigunitas antar pekerjaan dan kehidupan pribadi. c) Karakteristik Pekerjaan, meliputi pola kerja, beban kerja, shift kerja dan jumlah waktu yang difunakan untuk bekerja dapat memicu adanya konflik baik dalam pekerjaan atau dalam kehidupan sehari-hari.
d) Sikap, yang merupakan evaluasi terhdap berbagai aspek dalam dunia sosial. Beberapa efek yang merugikan dari konflik kehidupan kerja adalah bagi organisasi adalah :
· Menurunnya Produktifitas Tenaga Kerja
· Turn Over yang Tinggi
· Menurunnya Kepuasan Kerja
· Tingkat Komitmen dan Loyalitas kepada Organisasi Rendah
Efek bagi Individu adalah:
· Tekanan Mental
· Masalah Kesehatan
· Masalah Keluarga
· Kemerosotan Karir
Berikut ini adalah cara untuk menciptakan self development in work life balance yang lebih baik:
1.Pause and Evaluate
Berhentilah sejenak dan pertimbangkan situasi kehidupan kerja Anda saat ini; tanyakan pada diri sendiri apa yang Anda rasakan. Buatlah beberapa pertanyaan yang dapat Anda renungkan hal ini akan membuat pikiran dan perasaan Anda dapat menjadi cara yang baik untuk mengidentifikasi area-area yang menurut Anda membutuhkan penyesuaian terbesar. Pada akhirnya, pertanyaan-pertanyaan ini akan membantu Anda mendapatkan kejelasan yang lebih baik tentang situasi Anda saat ini.
2. Find a job that you love
Jika Anda membenci apa yang Anda lakukan, Anda tidak akan bahagia, jelas dan sederhana. Anda tidak perlu mencintai setiap aspek dari pekerjaan Anda, tetapi pekerjaan itu harus cukup menarik sehingga Anda tidak takut untuk bangun dari tempat tidur setiap pagi. mencari pekerjaan yang Anda sukai sehingga Anda akan melakukannya secara gratis.
3. Set goals and Assess your priority
Tetapkan tujuan yang dapat dicapai dengan menerapkan strategi manajemen waktu, menganalisis daftar tugas Anda, dan memangkas tugas-tugas yang tidak terlalu penting.
4. Prioritize your health.
Kesehatan fisik, emosional, dan mental Anda secara keseluruhan harus menjadi perhatian utama Anda. Jika Anda berjuang melawan kecemasan atau depresi dan merasa terapi akan bermanfaat bagi Anda, sesuaikan sesi tersebut dengan jadwal Anda, bahkan jika Anda harus pulang kerja lebih awal atau tidak mengikuti kelas olahraga di malam hari. Jika Anda sedang berjuang melawan penyakit kronis, jangan takut untuk sakit pada hari-hari yang berat.
Terlalu memaksakan diri akan membuat Anda tidak bisa sembuh, dan mungkin akan membuat Anda mengambil lebih banyak cuti di kemudian hari. Memprioritaskan kesehatan Anda tidak harus dengan melakukan aktivitas yang radikal atau ekstrem. Hal ini bisa sesederhana meditasi atau olahraga setiap hari.
5..Time Management
Kelola waktu Anda dengan lebih baik untuk meningkatkan produktivitas dan kesejahteraan Anda.
6.Reflect, refine, repeat
Anda harus sadar bahwa Anda mungkin perlu terus menyempurnakannya dari waktu ke waktu. Perubahan besar dalam hidup bisa memakan waktu, jadi merefleksikan pendekatan Anda dan menyempurnakannya secara berkala mungkin akan menjadi bagian yang tidak terpisahkan dari proses tersebut.
7. Make time for yourself and your loved ones
Rencanakan waktu bersama orang yang Anda cintai, denga demikian hal ini akan memastikan bahwa Anda menghabiskan waktu berkualitas dengan mereka tanpa konflik kehidupan kerja. Hanya karena pekerjaan membuat Anda sibuk, bukan berarti Anda harus mengabaikan hubungan pribadi.
“Sadarilah bahwa tidak ada seorang pun di perusahaan Anda yang akan mencintai Anda atau menghargai Anda seperti yang dilakukan oleh orang yang Anda cintai.
Juga ingat bahwa setiap orang dapat digantikan di tempat kerja, dan tidak peduli seberapa penting pekerjaan Anda, perusahaan tidak akan kehilangan satu hal pun jika Anda tidak ada.” *Penulis adalah Mahasiswa dan Dosen dari Program Studi Doktor Ilmu Manajemen Universitas Sumatera Utara
Update berita terkini dan berita pilihan kami langsung di ponselmu. Pilih saluran favoritmu akses berita Waspada.id WhatsApp Channel : https://whatsapp.com/channel/0029VaZRiiz4dTnSv70oWu3Z dan Google News Pastikan kamu sudah install aplikasi WhatsApp dan Google News ya.
