MEDAN (Waspada): Mudik ke kampung halaman pada lebaran merupakan tradisi setiap tahun dilakukan oleh umat muslim setelah sebulan penuh menjalankan ibadah puasa.
Untuk itu, pada pelaksanaan mudik haruslah menjaga kesehatan agar perjalanan lancar dan saat bertemu dengan keluarga juga penuh bahagia karena tubuh dalam keadaan fit.
Kepala Bidang (Kabid) Pelayanan Kesehatan (Yankes) Dinas Kesehatan (Dinkes) Sumut dr Nelly Fitriani MKes memberikan tips agar terus sehat selama mudik lebaran.
“Yang pasti kalau kita mau melakukan perjalanan mudik lebaran, pastikan dulu kondisi kendaraan kita dalam keadaan yang baik, kondisi badan kita harus sehat dan fit, istirahat yang cukup , jangan sampai mengantuk pada saat mengendarai mobil, kalau mengantuk bergantian dengan yang lain atau istirahat di rest atau pos-pos kesehatan yang disiapkan dijalur mudik lebaran,” ungkapnya kepada Waspada, Rabu (10/4).
Begitu juga yang disebutkan oleh Kepala Bidang Pencegahan dan Pengendalian Penyakit (P2P) Dinas Kesehatan Kota Medan Dr. Pocut Fatimah Fitri, MARS.
Pemudik harus tetap menjaga kesehatan saat mudik lebaran baik sebelum, selama maupun sampai tujuan.
“Jaga kesehatan sebelum, selama dan sampai tempat tujuan.
Makan tetap dijaga gizi berimbang, jangan berlebihan. Istirahat yang cukup, apalagi yang membawa kendaraan, jangan dipaksakan bila mengantuk, Istirahat segera, bila sdh lebih segar, silahkan lanjutkan perjalanan,” sebutnya.
Bila keluar rumah dalam waktu yang cukup lama, sebaiknya katanya bak air kamar mandi dikosongkan agar tidak menjadi tempat perindukan nyamuk.
Buanglah sampah pada tempatnya, terutama sampah makanan, bila berserakan bisa mengundang lalat, semut atau tikus. (Cbud).
Ilustrasi
